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摘自《生命喜悅的祈禱》一書
可以把本文中的「我」，改為其他任何人的名字為他祈禱
說明
● 愛一個人，是肯定他的神性圓滿，而不是可憐他的病痛虛弱、為他擔心煩惱！如 果一邊祈禱，一邊為他擔心：「這個人生病了，好可憐、好受苦。」這樣，病痛反而成為潛意識強化的焦點，因此而更難痊癒。想要健康，重要的是抱持「人人實相 圓滿，有著完全健康的本質，很快就會恢復健康」的信念來祈禱和祝福；不斷觀想本來健康的實相，就會依照所觀，出現健康的形象！
● 愛你的身體，和你的身體溝通； 你身體的每一個細胞涵藏了所有的記憶。每一個細胞都有記憶，每一個細胞都有心，每一個細胞都有愛。你的內在一直在跟妳溝通，卻一再被忽略了。聆聽內在的聲 音，這個內在的聲音，在印度被稱為「被遺忘的言語」；當身體的某一部份不舒服時，和它說話，充滿關愛地、溫柔地問它：「我是不是疏忽了什麼？你在提醒我什 麼？我可以怎麼做，讓你覺得更好？」也許你會聽到它的回答：「你要多疼愛自己一些」、「你要多休息」、「你要多運動」、「你老是在照顧別人、一直在為別人 付出，忽略了照顧自己的需求和感受……」、「你太緊繃了，放輕鬆」、「你要原諒」…
● 疾病不是為了讓我們受苦，疾病提醒我們去看到我們是怎樣在過每一天的生活。我們是每天明朗過日子，還是每天陰沉過日子？我們有沒有妥善照顧好自己的心？身體哪裡不舒服，你要去聽它；它在告訴你，你不夠愛自己，你要去愛！因為你的心不夠柔軟敞開，身體的能量也跟著堵塞了！
● 這樣看身體：
藉由身體我們學習愛、展現愛、傳達愛；
身體不是小我的居所，身體是光明的居所。
身體是愛的居所，
身體幫助我們和宇宙的愛連結，
身體是我們學習愛的道場。
身體反應我們的情緒和心靈狀態，
透過身體我們學習愛，
身體是愛的居所。
祈禱文
我的實相完全圓滿。
我 是健康，我是勇氣，我是智慧，我是光明，我是喜悅，我是愛。從現象界來看，我是肉體的存在，但是在實相的世界裡，我是靈性的存在，是愛的顯現，是實相完全 圓滿的存在。愛遍滿在一切萬物中，愛也充滿在我的裡面。感謝我的身體，感謝上天透過我的身體讓我學習愛、傳遞愛；透過我這獨一無二的身體，讓我能夠與人溝 通，讓我能夠表達我的愛。我接受我的外表，我愛惜並接納我身體的每一個部份。我的內在豐富、圓滿，我從頭到腳全是愛的生命所顯現，感謝！時時刻刻、無所不 在、源源不絕、豐富充沛的愛的生命力，正流經我的全身上下，暢通、滿溢，並滋養著我的每一個細胞、每一個DNA；旺盛的新陳代謝系統，使得我身體內的每一個細胞、每一個DNA都閃閃發光，洋溢著新生的活力，充滿著熱情與喜悅。我親切待人，我全身上下洋溢著親切與喜悅；我與愛同頻共振，我的本質是圓滿的愛，所以我非常健康。我活力充沛，熱情洋溢，因為我就是愛。
因為我是愛，我愛我自己；我越欣賞疼愛我自己，就越健康、美麗。我愛我身上的每一個細胞，我全身的每一個細胞都光明燦爛，所有的組織、器官都快樂而和諧地運作著。我熱情奉獻，喜歡助人，感謝我的雙手健康有力，可以做很多事。我 的眼睛清澈明亮，因為我只看好的，喜歡欣賞良善美好的事務。我不批判、不譴責、不怨恨別人，我的心心念念只有善意與祝福，一切的事情，我都以善意與愛來回 應。我的每一吋皮膚都很柔軟、光滑、舒服，每一吋肌膚都發出青春、健康、喜悅的光芒；我的喉嚨清爽，又能清楚表達，我只說溫柔的好話。我 的血液乾淨通暢，因為我選擇營養均衡、清淡潔淨的食物；我所吃的東西都能增補我的健康活力。我飲食正常，我的腸胃活潑健壯，正進行著最好的消化和吸收。我 能夠適當清楚地表達自己，我能夠與人做最好的溝通。我知道當我憤怒時，我是可以生氣的；當我悲傷時，我是可以哭泣的。我釋放我的悲傷、憤怒，我不委屈自 己，也不怨恨別人，所以我的肝臟很快樂，沒有壓抑。我釋放我的恐懼和不安全感，我心中毫無怨尤。我徹底地實行寬恕和感謝。我祝福每一個人。我無條件地去愛 和理解，愛是我永遠的選擇，所以我的心臟也徹底自由，沒有負擔。我本來就是豐足 美好的。在我的裡面，罪本來就沒有，惡本來就沒有，病本來就沒有，痛苦本來就沒有，煩惱本來就沒有，真正的我的存在是愛與善與美。我既不懊惱執著於過去的 失落，也不擔憂恐懼未來的不足。我只看好的，只想好的，我只活在當下，所以我全身的肌肉健康有活力，我全身的筋骨強壯又有力，雙腿、雙腳輕鬆自在，沒有負 擔、沒有壓力；我精力旺盛，腳步輕盈，健步如飛。我全身的每一個細胞包括血液細胞、神經細胞、腦細胞、肌肉細胞、骨骼細胞都是圓滿的愛所顯現，所以擁有完 完全全健康、完完全全圓滿的本質!
現在，我的全身上下每一個細胞都被愛緊緊包圍擁抱，並且光明燦爛地閃耀著潔淨無染、圓滿無暇的光輝！過去所有的憎恨、憤怒、悲傷、失落、恐懼、匱乏，在愛的擁抱下都完完全全地淨化了！完完全全地消失了！現在，我的全身充滿著愛，正光輝燦爛地閃耀著！
現 在，我的全身的每一個細胞都歡欣雀躍，互相感謝。所有的器官、組織、每一個細胞都能夠發揮它最大的功能，各得其所，各司其職，互助互愛！現在，愛與平安正 源源不絕地注入我的裡面，經由我健康無比的身體，祝福著天地萬物。感謝！我是蒙受恩寵與祝福的，我是最最健康的！我的實相完全圓滿，感謝！感謝！感謝！
我 是健康，我是勇氣，我是智慧，我是光明，我是喜悅，我是愛。從現象界來看，我是肉體的存在，但是在實相的世界裡，我是靈性的存在，是愛的顯現，是實相完全 圓滿的存在。愛遍滿在一切萬物中，愛也充滿在我的裡面。感謝我的身體，感謝上天透過我的身體讓我學習愛、傳遞愛；透過我這獨一無二的身體，讓我能夠與人溝 通，讓我能夠表達我的愛。我接受我的外表，我愛惜並接納我身體的每一個部份。我的內在豐富、圓滿，我從頭到腳全是愛的生命所顯現，感謝！時時刻刻、無所不 在、源源不絕、豐富充沛的愛的生命力，正流經我的全身上下，暢通、滿溢，並滋養著我的每一個細胞、每一個DNA；旺盛的新陳代謝系統，使得我身體內的每一個細胞、每一個DNA都閃閃發光，洋溢著新生的活力，充滿著熱情與喜悅。我親切待人，我全身上下洋溢著親切與喜悅；我與愛同頻共振，我的本質是圓滿的愛，所以我非常健康。我活力充沛，熱情洋溢，因為我就是愛。
因為我是愛，我愛我自己；我越欣賞疼愛我自己，就越健康、美麗。我愛我身上的每一個細胞，我全身的每一個細胞都光明燦爛，所有的組織、器官都快樂而和諧地運作著。我熱情奉獻，喜歡助人，感謝我的雙手健康有力，可以做很多事。我 的眼睛清澈明亮，因為我只看好的，喜歡欣賞良善美好的事務。我不批判、不譴責、不怨恨別人，我的心心念念只有善意與祝福，一切的事情，我都以善意與愛來回 應。我的每一吋皮膚都很柔軟、光滑、舒服，每一吋肌膚都發出青春、健康、喜悅的光芒；我的喉嚨清爽，又能清楚表達，我只說溫柔的好話。我 的血液乾淨通暢，因為我選擇營養均衡、清淡潔淨的食物；我所吃的東西都能增補我的健康活力。我飲食正常，我的腸胃活潑健壯，正進行著最好的消化和吸收。我 能夠適當清楚地表達自己，我能夠與人做最好的溝通。我知道當我憤怒時，我是可以生氣的；當我悲傷時，我是可以哭泣的。我釋放我的悲傷、憤怒，我不委屈自 己，也不怨恨別人，所以我的肝臟很快樂，沒有壓抑。我釋放我的恐懼和不安全感，我心中毫無怨尤。我徹底地實行寬恕和感謝。我祝福每一個人。我無條件地去愛 和理解，愛是我永遠的選擇，所以我的心臟也徹底自由，沒有負擔。我本來就是豐足 美好的。在我的裡面，罪本來就沒有，惡本來就沒有，病本來就沒有，痛苦本來就沒有，煩惱本來就沒有，真正的我的存在是愛與善與美。我既不懊惱執著於過去的 失落，也不擔憂恐懼未來的不足。我只看好的，只想好的，我只活在當下，所以我全身的肌肉健康有活力，我全身的筋骨強壯又有力，雙腿、雙腳輕鬆自在，沒有負 擔、沒有壓力；我精力旺盛，腳步輕盈，健步如飛。我全身的每一個細胞包括血液細胞、神經細胞、腦細胞、肌肉細胞、骨骼細胞都是圓滿的愛所顯現，所以擁有完 完全全健康、完完全全圓滿的本質!
現在，我的全身上下每一個細胞都被愛緊緊包圍擁抱，並且光明燦爛地閃耀著潔淨無染、圓滿無暇的光輝！過去所有的憎恨、憤怒、悲傷、失落、恐懼、匱乏，在愛的擁抱下都完完全全地淨化了！完完全全地消失了！現在，我的全身充滿著愛，正光輝燦爛地閃耀著！
現 在，我的全身的每一個細胞都歡欣雀躍，互相感謝。所有的器官、組織、每一個細胞都能夠發揮它最大的功能，各得其所，各司其職，互助互愛！現在，愛與平安正 源源不絕地注入我的裡面，經由我健康無比的身體，祝福著天地萬物。感謝！我是蒙受恩寵與祝福的，我是最最健康的！我的實相完全圓滿，感謝！感謝！感謝！
註
1. 想要唸「身體健康的祈禱」卻沒有太多的時間，可以選擇以下短篇版「健康活力的祈禱」，雖然 只有短短幾句，卻簡短有力又有效！例如頭痛時，先用手撫摸頭痛的點，告訴它：「我愛你、感謝你！」反覆多次之後，接著唸幾遍「健康活力的祈禱」，不舒服的 感覺通常會立刻減緩！2. 可以把本文中的「我」，改為其他任何人的名字為他祈禱；但是如果是為重度疾病的人祈禱，應該尊重他的意願，得到他的同意再做！
3. 可以依實際的情況或個人的需求，增加、刪減或調整本篇祈禱文的內容。這一篇「身體健康的祈禱」也可以為生病或住院的人唸；反覆誦唸，很有幫助！
4. 對於罹患重病的人，可以建議他的家人每天為他唸多遍的「身體健康的祈禱」（將文中的「我」改為他的名字即可），或反覆唸誦「健康活力的祈禱」（短篇版，好 唸又有效！）。更重要的是，經常不斷地對病人說出家人對他的愛、欣賞與感謝；溫柔地撫觸按摩病人的手，擁抱他、告訴他，他對大家來說是多麼的重要！這麼 做，會喚起病人對生命的熱情與希望，絕對有助於加速恢復健康！（「身體健康的祈禱」經過某些個人或團體實際運用，確實有一定程度的效果！）
摘自《NAMASTE 生命喜悅的祈禱》
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